Une thérapie en relation d’aide à distance grâce à la visioconférence
La thérapie est un moment que vous prenez pour vous, pour vous exprimer librement, en toute sécurité, dans un espace exempt de tout jugement, où vous serez écouté·e, entendu·e et accueilli·e tel·le que vous êtes. Dans mon approche, je cherche toujours à aller le plus en profondeur possible, pour ramener la personne à elle-même, à ses insécurités profondes, à son besoin d’être aimée et acceptée, à la peur du rejet et de l’exclusion, ainsi qu’à la culpabilité qui souvent en découle.
C’est un accompagnement qui vise à vous donner plus de liberté et de pouvoir sur votre vie. Il permet de créer toutes les conditions favorables à l’action, laquelle mène à une satisfaction véritable.
Selon vos besoins, la thérapie en relation d’aide peut vous aider à :
- clarifier les situations difficiles vécues en relation avec les autres ou avec vous-même;
- prendre conscience des émotions qui vous habitent et dont vous vous défendez inconsciemment;
- comprendre les mécanismes de défense contre les émotions, qui s’installent souvent à votre insu, et qui sont souvent à la source des difficultés relationnelles (colère défensive, reproche, déni, évitement, fuite, etc.);
- identifier vos besoins insatisfaits et découvrir les ressources à votre disposition pour les combler;
- vous responsabiliser;
- cultiver l’amour de soi et la confiance en soi;
- vous accepter tel que vous êtes;
- travailler votre relation à la culpabilité, à la dépendance affective, à la peur de l’abandon et du rejet;
- faire face à la réalité, affronter vos peurs;
- trouver du sens et développer une philosophie de vie cohérente;
- améliorer vos relations interpersonnelles;
- explorer vos valeurs et vos croyances, et être capable de les remettre en question;
Première rencontre de discussion gratuite
Approche thérapeutique
Mon approche thérapeutique s’appuie sur une combinaison unique d’expériences : une rigueur scientifique, une sensibilité philosophique et une profonde compréhension des dynamiques humaines. Je mets ces atouts à votre service pour vous accompagner dans vos difficultés, votre quête de sens, de confiance en soi et d’épanouissement.
Comme je suis formé au Centre de relation d’aide de Montréal, je m’inspire de l’approche non-directive créatrice, qui y est enseignée. Cependant, je suis toujours en mode exploratoire pour me former de façon continue et intégrer de nouvelles pratiques, que j’utilise selon les besoins de la clientèle.
Ainsi, en complément de ma formation de base, je possède une formation à la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), suivie auprès de Benjamin Schoendorff de l’institut de psychologie contextuelle de Montréal. M. Schoendorff est une sommité mondiale en lien avec la thérapie ACT. Celle-ci est une approche moderne, fondée sur des données probantes, que j’intègre de manière souple dans ma pratique. L’ACT s’adapte particulièrement bien à la relation d’aide, notamment pour soutenir les personnes dans la gestion de l’anxiété, des conflits internes et des périodes de transition. Il n’est pas nécessaire d’être psychothérapeute pour utiliser les outils et les concepts de cette approche.
Différence entre thérapie en relation d’aide et psychothérapie
Le thérapeute en relation d’aide n’est pas un psychologue ni un psychothérapeute. En ce sens, il ne traite pas les problèmes cliniques, tels que les troubles bipolaires, la dépression sévère ou les troubles de la personnalité, par exemple. C’est plutôt un spécialiste de la relation, prise au sens large, c’est-à-dire tant la relation avec les autres qu’avec soi-même. Même si vous souffrez de troubles cliniquement diagnostiqués, il est tout à fait possible de suivre une thérapie en relation d’aide, en parallèle à d’autres traitements, pour vous aider à surmonter les difficultés relationnelles que ce trouble peut entraîner dans votre vie.
La thérapie en ligne, pourquoi ça fonctionne?
La pandémie a révolutionné nos façons de travailler et de communiquer. Elle a été une expérience à grande échelle qui a permis de tester le travail en ligne, et ce dans une foule de domaines que l’on croyait réservés au présentiel. En relation d’aide, l’expérience démontre depuis maintenant près de quatre ans que la thérapie en ligne fonctionne très bien. Elle peut même, dans plusieurs cas, favoriser l’expression du client, lequel se sent moins intimidé par la présence directe du thérapeute. Le confort et la sécurité de notre maison sont propices à rassurer le client et le mettre en état de confiance. Cela permet également à tous ceux qui habitent en région éloignée et qui sont loin des services d’avoir facilement accès à un professionnel. Enfin, la thérapie vous permet de gagner du temps et permet de concilier des horaires souvent chargés avec l’importance de prendre du temps pour soi-même.
